WARSZTAT ONLINE
Jak zapanować nad atakami paniki i napadami lęku?
Podczas tego warsztatu pokażę Ci proste, a jednocześnie potężne techniki oddechowe, dzięki którym udało mi się zapanować nad atakami paniki i napadami lęku, gdy wszystko inne zawiodło.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Regularnie doświadczasz ataków paniki i napadów lęku, które odbierają Ci kontrolę nad życiem?
Przytłaczają Cię silne odczucia związane z napadami lęku? Twoje serce bije jak szalone, pojawia się lęk przed śmiercią, masz wrażenie, że się dusisz i dławisz? Twoje ręce się pocą, ciało drży, robi Ci się słabo i wydaje Ci się, że za moment zemdlejesz?
Doświadczasz utraty kontaktu z rzeczywistością, a wszystko wokół wydaje się nierealne? Masz poczucie, że odrywasz się od swojego ciała, a Twój własny głos, wydaje Ci się obcy?
Przez te wszystkie negatywne odczucia boisz się wychodzić z domu i rezygnujesz ze spotkań z ludźmi?
Rezygnujesz ze zwykłych codziennych aktywności w obawie przed atakami paniki?
Z trudnością wykonujesz swoją pracę, a stres, który jej towarzyszy, pogłębia Twój stan?
Masz już dość funkcjonowania w ciągłym napięciu i niepokoju? Jesteś zmęczona/y i zrezygnowana/y?
Masz problemy ze snem, a Twój niepokój nasila się w nocy?
Chciałabyś/chciałbyś wreszcie normalnie żyć, poczuć się bezpiecznie we własnym ciele i odzyskać radość życia oraz kontrolę nad przytłaczającymi emocjami?
Wszystkie terapie i metody, których do tej pory próbowałaś/eś nie przyniosły Ci ulgi ani pożądanych efektów?
Wyobraź sobie, że wreszcie możesz normalnie funkcjonować bez dręczących Cię ataków paniki i napadów lęku.
Wyobraź sobie, że wreszcie odczuwasz spokój i z entuzjazmem angażujesz się w codzienne aktywności.
Wyobraź sobie, że w końcu bez niepokoju wychodzisz do ludzi i świata.
W trakcie warsztatu online, który odbędzie się w zamkniętej grupie na Facebook’u, nauczę Cię skutecznych technik oddechowych, które w zaledwie kilka tygodni regularnej praktyki pomogą Ci zapanować nad atakami paniki oraz napadami lęku i które ostatecznie pozwolą Ci pozbyć się ich na dobre.
Dzięki technikom oddechowym, które prezentuję podczas warsztatu, odzyskasz kontrolę nad emocjami i nad reakcjami ciała, ukoisz swój układ nerwowy i odzyskasz naturalną umiejętność samoregulacji.
Odzyskasz poczucie sprawczości, radość życia, upragniony spokój.
Twoje ciało i umysł przestaną być Twoim wrogiem.
Staną się bezpieczną przystanią – Twoim schronieniem, do którego odzyskasz pełne zaufanie.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Nazywam się Joanna Gajoch
Jestem terapeutką Ustawień Systemowych według Berta Hellingera. Na codzień pomagam moim klientom odkrywać, uzdrawiać i uwalniać ukryte przyczyny ich życiowych problemów i szeroko pojętych niepowodzeń. Tym samym towarzyszę im w drodze do głębokich zmian zachodzących w ich życiu. Od ponad 20 lat jestem na ścieżce rozwoju osobistego i duchowego. Sama wiele lat temu miałam nerwicę lękową i ataki paniki. Pamiętam, jak bardzo wtedy cierpiałam, jak bardzo czułam się bezsilna i zagubiona, wyłączona z życia i z normalnego funkcjonowania. Pomocy szukałam wszędzie. Niestety – żadna z dostępnych metod nie przyniosła mi ulgi ani poprawy. Traciłam nadzieję, myślałam, że będę musiała już zawsze tak żyć. Ta myśl była dla mnie potwornie przygnębiająca… Jednak zrządzeniem losu w 2006 r. wyprowadziłam się na kilka lat do Indii. Tam podczas odosobnień i kursów medytacji poznałam techniki oddechowe praktykowane od tysięcy lat. Już po kilku tygodniach ich samodzielnego stosowania w domu, zaczęłam czuć ogromną zmianę, aż do CAŁKOWITEGO ustąpienia ataków paniki.
Z otwartym sercem zapraszam Cię do tego doświadczenia, ponieważ wiem, że przy pewnej systematyczności, może ono wnieść w Twoje życie wiele dobrego.
Pragnę dla Ciebie tego, co samej udało mi się osiągnąć i dlatego właśnie stworzyłam ten warsztat.
„Jak to się dzieje, że odpowiednio dobrane techniki oddechowe są tak skuteczne w zwalczaniu ataków paniki i napadów lęku?”
Oddech ma bezpośredni wpływ na układ współczulny i przywspółczulny
czyli na te części układu nerwowego, które odpowiadają za stan pobudzenia i wyciszenia. Odpowiednio dobrane techniki oddechowe będą wchodzić w reakcję z Twoim układem nerwowym i powodować jego WYCISZENIE.
Codzienne praktyki oddechowe aktywują przywspółczulny podukład systemu nerwowego
tym samym odpowiednio dobrane techniki oddechowe sprawiają, że nasze ciało i umysł stają się spokojniejsze.
Oprócz kojenia Twojego układu nerwowego, techniki oddechowe mają zbawienny wpływ na wiele funkcji organizmu
regulują ciśnienie krwi, działają korzystnie na układ odpornościowy, pozytywnie wpływają na jakość Twojego snu.
Świadome i celowe powtarzanie określonych sekwencji oddechowych ma potężne uspokajające działanie
pozwala na zredukowanie podwyższonego stanu alarmowego, w którym znajduje się Twój układ nerwowy, gdy cierpisz na ataki paniki i napady lęku.
Odpowiednio dobrane techniki oddechowe stymulują ważne procesy w Twoim ciele
m.in. zwiększają wydzielanie endorfin, co ma bezpośredni wpływ na zmniejszenie stanów depresyjnych. Regulują poziom kortyzolu, co wpływa na lepsze radzenie sobie ze stresem.
Badania pokazują, że regularne ćwiczenia oddechowe zwiększają poczucie szczęścia
wzmacniają zdolność do kontrolowania emocji, radzenia sobie w trudnych sytuacjach, zmniejszają impulsywność i głęboko relaksują na poziomie ciała, umysłu i emocji.
podsumowując
„Ataki paniki i napady lęku świadczą o podwyższonym stanie alarmowym, w którym stale znajduje się Twój układ nerwowy. Skutkuje to nieadekwatną do sytuacji, zbyt silną reakcją emocjonalną. Odpowiednio dobrane techniki oddechowe skutecznie łagodzą nadmierną reakcję Twojego układu nerwowego i pozwalają odzyskać jego zdolność do samoregulacji i wyciszenia.„
CO OTRZYMASZ?
Co znajdziesz wewnątrz warsztatu: „Jak zapanować nad atakami paniki i napadami lęku?”
1h 15 min nagranie video do odtwarzania o wygodnej dla Ciebie porze. Ty decydujesz, kiedy i gdzie korzystasz z nagrania
Platforma warsztatowa na prywatnej grupie na FB. Nie musisz włączać kamery ani mikrofonu, pozostajesz niewidoczna/y, zachowując pełny komfort użytkowania
5 całkowicie bezpiecznych i skutecznych technik oddechowych, które pozwolą Ci zapanować nad atakami paniki i napadami lęku
Wspierająca społeczność na zamkniętej grupie na FB. Dołączysz do grupy ludzi, którzy rozumieją Twoje doświadczenia
Bezterminowy i nieograniczony dostęp do warsztatu i jego aktualizacji
Wygodny dostęp z komputera, tableta i smartfona
NIE CZEKAJ!
Sprzedaż jest otwarta tylko przez kilka dni
Gdy 31 października 2023 roku o godzinie 23.55 odliczanie się zakończy, warsztat znika z oferty na dłużej.
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
TWOJA INWESTYCJA
„Jak zapanować nad atakami paniki i napadami lęku?”
Czyli proste i jednocześnie niezwykle skuteczne techniki oddechowe, które pozwolą Ci zapanować nad atakami paniki i napadami lęku i które przy regularnym stosowaniu pomogą Ci pozbyć się ich na zawsze. Dołącz już teraz i daj sobie szansę na realną zmianę i poprawę jakości Twojego codziennego funkcjonowania. Skuteczność i efekty zobaczysz już po pierwszej sesji oddechowej.
Jednorazowa płatność 179 zł
Przeczytaj opinie moich klientów
FAQ:
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: info@joannagajoch.com.
Co się dzieje po zakupie?
Po opłaceniu dostępu do warsztatu otrzymasz ode mnie maila z kolejnymi krokami – z linkiem do prywatnej grupy na Facebook’u oraz instrukcją logowania do grupy. Po wykonaniu wszystkich kroków maksymalnie w ciągu kilku godzin zostaniesz przyjęta/y do grupy, w której znajduje się video z nagranym warsztatem. Od tej chwili możesz korzystać z warsztatu tak często, jak potrzebujesz, w wygodnym dla Ciebie momencie.
Gdzie odbywa się warsztat?
Warsztat odbywa się na prywatnej grupie na Facebook’u. Po zakupie dostępu do warsztatu otrzymasz maila z instrukcją logowania.
Czy jest to warsztat do samodzielnej pracy?
Tak.
Czy warsztat odbywa się na żywo?
Nie. Otrzymasz dostęp do nagrania video, które możesz odtwarzać w dogodnym dla Ciebie momencie.
Czy muszę odtworzyć warsztat o określonej godzinie?
Nie. Otrzymasz dostęp do nagrania video, które możesz odtwarzać w wygodnym dla Ciebie momencie.
Na jak długo otrzymuję dostęp do warsztatu?
Dostęp do warsztatu jest bezterminowy. Możesz korzystać z niego, tak długo jak potrzebujesz, w dogodnym dla Ciebie momencie – o każdej porze dnia i nocy.
Kiedy otrzymam dostęp do warsztatu?
Po opłaceniu dostępu do warsztatu, otrzymasz ode mnie maila z instrukcją logowania do grupy na Facebook’u. Po wykonaniu wszystkich kroków z otrzymanej instrukcji, poczekaj cierpliwie na przyjęcie do grupy. Będę przyjmować wszystkich uczestników na bieżąco, w wyjątkowych okolicznościach może to potrwać około 2 godzin. Jeżeli pierwszego logowania dokonasz po godzinie 22:00, zostaniesz przyjęta/y do grupy kolejnego dnia rano. Od momentu przyjęcia do grupy możesz korzystać z warsztatu w każdej chwili bezterminowo.
Czy muszę się jakoś przygotować do warsztatu?
Jedyne, czego potrzebujesz to spokojna przestrzeń i wygodne miejsce do siedzenia. Możesz wykonać techniki oddechowe na łóżku, na krześle lub macie. Może Ci się przydać poduszka do podłożenia pod kość ogonową lub podparcia pleców oraz paczka husteczek (techniki oddechowe oczyszczają zatoki).
Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze efekty odczujesz już po pierwszej sesji oddechowej. W miarę regularnego stosowania technik oddechowych, efekty będą się pogłębiać i utrwalać.
Jakich efektów mogę się spodziewać?
Doświadczysz głębokiego odprężenia i wyciszenia. W miarę regularnego stosowania, będziesz doświadczać coraz większej równowagi psychicznej oraz przywrócenia naturalnej umiejętności Twojego układu nerwowego do samoregulacji. Odzyskasz kontrolę nad przytłaczającymi odczuciami, zapanujesz nad atakami paniki i napadami lęku.
Czy techniki oddechowe są bezpieczne?
Prezentowane przeze mnie techniki oddechowe są całkowicie bezpieczne.
W jaki sposób mogę zapłacić za dostęp do warsztatu?
Możesz zapłacić za warsztat korzystając z płatności online – Paynow, Blik, przelew tradycyjny oraz PayPal.
*Warsztat nie jest formą psychoterapii ani nie zastępuje profesjonalnej opieki psychologicznej/psychiatrycznej.
This is not a part of the Facebook website or Facebook inc. Additionally this site is NOT endorsed by Facebook in any way. Facebook is a trademark of FACEBOOK inc.
Copyright 2023 | Projekt Joanna Gajoch